【图】节食减肥五个月没来月经怎么办 节食减肥的5大危害

因节食减肥导致月经不来的情况，可以选择一下营养价值高的食物，但是热量低的食物，因为很不容易瘦下来的，平时多吃点蔬菜水果，不要吃太凉的和太辣的，不能生气，焦虑和郁闷，保持好心情，可以每天增加运动量，让身体的血液循环快一些，还有就会贴痛经贴，三天贴一贴，一直贴到来月经，很好用的。

在这个以瘦为美的时代，越来越多的年轻女性想着各种方法减肥，其中，节食减肥是最常用的，但是，节食往往会导致身体机能变坏，下面小编讲讲节食减肥的几大危害，希望大家健康减肥。

节食减肥危害1.优质蛋白不足。

大家都知道，人体形成的基本单位是细胞，而细胞的形成主要成分则是蛋白质。既然每个器官都会涉及到蛋白质，那么当我们优质蛋白摄入不足的时候，便会影响整个身体的机能。皮肤变得暗沉、无光泽、易衰老（胶原蛋白流失）；新陈代谢紊乱，内分泌失调，长痘（酶和激素不能充分生成）；抵抗力下降（缺少抗体）；缺乏严重者更会水肿（渗透压无法调节）。

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