【图】标准马步冲拳动作图解 马步冲拳练习细节及注意事项

练习要点：
1，站立马步时一定保持挺胸塌腰，头正颈直，不可弯腰驼背。实在保持不住了可以放松一下，不要以变形为代价延长时间。
2，出拳时手臂放松，只在最后瞬间握拳发力。
3，出拳时腰腿发力只是很小很快的动作，不要动作幅度过大导致马步变形。
4，出拳频率不要过快，一到两秒一拳的频率即可，重点是每一拳发力到位。
进行正式练习前可以自我测试一下最多能坚持多久，然后从最长时间的70%起步练习，每天延长三秒种时间，积少成多，循序渐进增长功力。
古语有云：莫以善小而不为之，套用这句话劝告一句“莫以功简而轻视之”，越是简单的东西越出功夫，因为功夫的本质就是积累。十年磨一剑和一天磨十剑是有本质区别的。

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