【图】女性体脂率对比图汇总 和体重一样重要的事
2015/8/22 15:34:56 作者：O-wangsh… 来源:伊秀美体网
体脂率：和体重一样重要的事。减肥是女人永恒的话题，听到妹纸们问：“为什么我体重和他一样，看起来却没那么瘦、肌肉线条没那么明显？问题的根源，就出在“体脂率”上啊！
男性的身体脂肪公式
参数a = 腰围-公分 x 0.74
参数b = (体重-公斤 x 0.082) + 44.74身体脂肪总重量-公斤= a - b
体脂率(身体脂肪百分比) = (身体脂肪总重量÷ 体重) x 100%
若体脂率已经降到标准范围，仍希望可以更瘦更有线条，就可以开始提高肌力运动的比例了，肌力运动可以帮助你突破停滞期、变得更加窈窕健美。不过也要提醒大家，体脂率要看长期趋势，不须天天测量，而且最好选择固定时段。已经拿到体组成计的团员们，大概一周测量一次就行！
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