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【图】女性体脂率对比图汇总和体重一样重要的事

2015/8/22 15:34:56 作者：O-wangsh… 来源:伊秀美体网

体脂率：和体重一样重要的事。减肥是女人永恒的话题，听到妹纸们问：“为什么我体重和他一样，看起来却没那么瘦、肌肉线条没那么明显？问题的根源，就出在“体脂率”上啊！

至于体脂率要多少才标准呢？原则上来说，30岁以下的女性体脂率应在25%↓，超过30岁则是30%↓；男性的标准则各降低5%，也就是20%和25%。

女性的身体脂肪公式
参数a = 腰围-公分(腰部的周长) x 0.74
参数b = (总体重-公斤 x 0.082) + 34.89
身体脂肪总重量-公斤 = a - b
身体脂肪百分比= (身体脂肪总重量÷ 体重) x 100%

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【图】女性体脂率对比图汇总 和体重一样重要的事