【图】七日断食瑜伽食疗法 断食你不得不知道的好处

首先，我们来看今天大家关注的健康话题。什么才是真正的健康？健康包括身体健康和心理健康，身体健康不用多说，只要不出现酸、胀、痛、麻、痒以及保证各个脏器生理功能正常等就可称之为健康；再来看看心理健康，出现脾气暴躁、易怒，焦虑症，强迫症，抑郁症，自闭症等等这些不良情绪可以称之为心理健康吗？答案是不能！所以，现代95%人以上都处于亚健康的阶段（包括婴儿出生还会有可能得黄疸）。

是什么因素导致我们现代人出现亚健康了呢？答案很简单，看看我们周边的生活环境有没有污染？我们所吃的食物有没有农药化肥、防腐剂、色素、调料、铅汞等形形色色的毒素？这些毒素随着人们的一日三餐堂而皇之地进入体内，紧附在人体脏腑器官、腺体等各种毒素难以排除，日积月累、积少成多，对人们的健康构成极大的威胁。因此保健之道要避免身上产生毒素，及规律的清除毒素，清除毒素最好的方法就是断食！

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