【图】怎么样可以快速瘦臀呢 教你5招日常快速瘦臀的方法

俯卧在床上或者垫子上，手脚伸直，同样是利用腰部的力量将身体抬高，维持5秒然后回到初始动作，重复进行15到20次。

5、走路瘦臀

上下班或放学是塑身瘦身的大好时机，每天有两趟上下班的时间，不拿来塑身太浪费。“走路塑身”别在乎有没有人看，这并不重要，如果练习得当，走得好看，自然有人盯着你瞧。

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