【图】你知道早上起来跑步能长高吗 养成良好的习惯就行

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有时候早上起来，在前去上班的路上，我们偶尔会看见几个男男女女穿着一身简便的服装进行慢跑。现在人们的经济水平已经大大提高了，人们已经不再为没有衣服穿、没有东西吃而烦恼了。所以，现在人们更加注重身体的健康。尤其是那些生活条件比较差的爸爸妈妈们，更加希望能够让自己的子女的生活条件更好一些。

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甚至有很多人为了让自己的子女有个高个子，让他们一大早起来去跑步。适当的锻炼对自己的身体是有很大的好处的。根据调查，人体在锻炼的过程中，新陈代谢的速度会比平时的时候的速度加快很多，在这个过程中，身体表面会流出很多汗，同时也能够排出大量的毒素。

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但是，大家应该没有听说过早上跑步能够长个子吧。不要觉得这很不可思议，是小编糊弄你们的哦。身高虽然与遗传因素有关，但是其他的很多因素如营养、运动等等也会对身高造成很大的影响哦。在发育期的阶段，如果能够养成每天早上坚持跑步的话会使得自己的身体能够分泌更多的生长激素。生长激素能够促进骨组织的发育。

在上学的时候，想必很多人还记得自己的班上有一个坐在后面的高个子吧。现在想想，他们的身体是不是很健康，肌肉很发达，每次学校运动会组织跑步的时候，是不是他们看上去总是很轻松，与别人的气喘吁吁形成鲜明的对比？还在等什么，要想拥有一个高个子，还不早点起来去跑步。

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