【图】减肥薏米红豆粥需加糖煮吗 饮食减肥方法养生又塑身
2015/8/14 21:02:05 作者：O-xushif… 来源:伊秀美体网
红豆薏米粥是比较简单家常的粥，这粥品的特点就是消除水肿，甩掉赘肉，适合各种肥胖的人，不管是脂肪肌肉或水肿都有效，推荐薏米红豆粥的做法，快速减肥法教你甩脂掉肉。
熬薏米红豆粥是有很多技巧和讲究的。薏米很硬，红豆也很硬，如果放在锅里一直熬，大概熬一个多小时还不烂，很浪费火或者电，而且搞不好还会把水烧干，造成糊底。
第一种方法是在锅里加进去足够的水，烧开后熄火，让薏米和红豆在锅里闷半个小时，再开火，烧开后再闷半个小时，红豆粥就煮成了。
第二种方法更简单，就是把现在家里不常用的保温瓶洗干净，把薏米和红豆放在里面，再倒进去开水，塞紧瓶头闷着，每天晚上这样弄好，早晨起来就是粥了，正好当早餐喝。
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