【图】举矿泉水瓶能瘦手臂吗 4招教你告别麒麟臂
2015/8/11 11:55:42 作者：O1-hefen… 来源:伊秀美体网
举矿泉水瓶可以瘦手臂？是的，你没看错，小小的一个矿泉水瓶就可以帮助甩掉蝴蝶袖，赶紧过来看看怎样举矿泉水瓶瘦手臂。举矿泉水瓶瘦手臂方法既简单又有效。
4、把手肘向上弯曲，使上臂与肩膀成一直线。
5、然后把手臂向上伸直，往上举起矿泉水瓶，重复2组此动作，每组15次。
举矿泉水瓶瘦手臂动作就完成了，下面小编再和大家分享几个可有效瘦手臂的简单动作，效果也是非常明显的。
刷杯子瘦手臂
手臂抬高，并做出刷杯子的动作，然后换手再做10分钟，如果家里有杯子要洗的话，可以采取这个动作刷哦！手臂一定要尽量抬高。
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