【图】长肌肉什么感觉 科学解释让你迅速领悟

肌肉的最基本单位是蛋白质。因为每根肌纤维是由较小的肌原纤维组成的。每根肌原纤维，则由缠在一起的两种丝状蛋白质(肌凝蛋白和肌动蛋白)组成。

每天我们的肌肉总有一些在进行分解，与重组。

分解会分解成乳酸，糖类什么的（当大量乳酸积累在肌肉中间的时候，我们会觉得肌肉有酸胀感，之所以堆积，是因为分解乳酸所必需的维生素和矿物质不足，那么体内的乳酸来不及被处理，造成乳酸的堆积。乳酸过多将使呈弱碱性的体液呈酸性，影响细胞顺利吸收营养和氧气，削弱细胞的正常功能）

重组自然是每时每刻我们身体都在用矿物质，维生素，糖来合成肌肉。

想感觉肌肉的生长貌似是十分不可能的，即使是练健美的，他们的肌肉的增长也是日积月累的，什么酸胀感是自欺欺人而已，人根本感觉不到肌肉的生长。

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