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【图】丰臀翘臀美女怎么练成的 7大神奇方法让你拥有美臀

2015/8/9 11:18:28 作者：F1-zhang… 来源:伊秀美体网

长时间的久坐会让你的臀部失去弹性，变得扁、平、塌。想要恢复臀部的弹性，不妨来看看该怎样锻炼才能让你做个性感的翘臀女人吸引全场人的目光吧，看看什么方法可以翘臀吧。

6、趴着也能出美臀

当你想看书或者看电视，玩手机时，你可以试着上半身趴着，小腿着地，臀部向上抬举。当你感到上半身麻痹时，就利用手臂的力量将上半身略微抬起，臀部还是要向上抬举，同时臀部练习相向夹击运动，这能让你练就出性感美臀。

友善、可靠、可信赖。在自然境况下，如果对其他犬或人表现出喜争斗或敌意：无来由的胆怯、神经紧张，与金毛的特质相悖的，根据其严重程度受罚。

7、做一下深蹲

深蹲有利于臀部的紧实，而且对于身材的塑造也十分有效。

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