【图】家常荷叶粥能减肥吗 养颜美容又瘦身的荷叶粥
2015/8/6 18:21:34 作者：O-huangy… 来源:伊秀美体网
荷叶性平，味苦涩，有解暑热、清头目之功效;现代营养学也证明，荷叶含有荷叶碱、莲碱等成分，具有降脂减肥及良好的降压作用。因此，荷叶粥或荷叶饭是的减脂食物。
用山楂,荷叶适量,加清水两碗煎至一碗,去渣饮用，具有清热解毒、去暑纳凉的作用。但是必须是浓茶，第二泡的茶毫无效果，虽然只要能泡出颜色来沏多少遍都可以。但除第一泡之外，其它的减肥效果就减小了，所以要浓，荷叶放多一些。喝这个茶减肥不用节食,每天吃完饭的时候喝一杯,渴了也多喝,味道清香,和茶一样，瘦身效果明显。
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