【图】馒头减肥能吃吗 专家告诉你馒头使人发胖的原因

第四，简单可以坚持到底。医学认为健康的减肥方法只有二种：以运动来提升体内的基础代谢和食物热量控制。二者结合是最好的。吃全能营养餐健康又美味，还可以调理体重/体形/三高/糖尿病/性功能/心脑血管！过去减肥很困难，但现在减肥变得很简单。

馒头是养胃的，不会起到减肥作用，我以前也是这样减肥的。但是坚持了2个月，发现一点效果都没有。现在我改成晚上只吃苹果。然后跳绳10分钟。每天饭量只吃6分饱，多喝水，结果2个星期瘦了9斤。

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