【图】减肥期间能吃豆类吗 教你如何健康的吃豆类食物

下面为大家推荐一下豆腐干菜肴，让大家吃的美味又可减肥。

1、粥加稀饭：每天晚上坚持只喝碗稀粥，外加几块豆腐干。坚持4个月后，可以减肥哦。

2、简炒豆腐干：依自己口味放葱、盐、味精、香油，就可以吃了~也可以放点醋和少许的白糖。

3、西芹炒香干西芹炒香干。

专家观点:

豆制品营养丰富，色香味俱佳，是一种不错的减肥食品，但是并不是所有人都适合吃豆制品。消化性溃疡、胃炎、糖尿病等病症患者不宜吃豆制品。此外，减肥也不能只吃豆制品，容易造成营养单一，不利于身体健康。

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