副乳如何预防及缓解?
选择合适的内衣
不要为了美选择过紧的内衣,尽量选择适合型号、良好材质的胸衣,避免长时间挤压胸部。
运动按摩
有副乳的话,在家可以进行扩胸运动、瘦手臂运动,利用胸大肌及手臂肌肉群收缩,带动改善副乳情况。每天早晚可按摩副乳,双手自然下垂,可看到腋下到胸部之间有内凹和外凸部分。内凹部分:用中指和大拇指适当的力量反复柔捏,左右各30下。凸出部分:用手握拳以指关节的力量,将突出的副乳由外向内推,左右各30下。(注:右胸以左手动作,反之左胸则以右手动作)
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