瘦身有术！踢掉这些减肥盲点

瘦身有术！踢掉这些减肥盲点

    【伊秀美体】为什么总是瘦不下来？已经按照那些减肥方法认真执行了，运动、饮食、作息等，就差没有开刀动手术了。可是即使已经这么拼命了，却依然无法摆脱一身赘肉。这是不是一些瘦身盲点拖垮了减肥进度呢。减肥，其实是有一套规则的……

盲点1：锻炼肌肉≠燃烧脂肪

    哪里有赘肉，就从哪里下手，然后将赘肉变成肌肉。其实这种思维可以说是基本正确的。不过有些人即使每天乖乖照着那些肌肉运动去做，赘肉还是赘肉。问题出自于哪里呢？答案就是肌力运动要配合有氧运动才能燃烧脂肪的。不然，只做肌力运动不做有氧运动，反而使人变得更加粗壮。

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