【图】减肥成功的人都有的5个特征是什么 教你如何科学地甩掉赘肉
2015/8/1 13:17:12 作者：T-linxin… 来源:伊秀美体网
孤单地减肥无趣而且不易见效。减肥成功的人往往拥有能给自己加油打气和分享经验的小圈子。减肥成功的人都有哪些特点呢？下面让我们大家一起来看看吧！
五、他们经常自己做饭
根据减肥App的统计，上传过食谱的会员，减去的体重比未分享过食谱的人多出40%。在家里做菜，菜肴会更有营养，热量也会比外面的快餐低很多。快餐和工业包装食品往往含有大量糖和钠成分，而这两者都是减肥的克星。在家里做菜，则最好选择高蛋白质或者高纤维的食品，营养之余，会让你产生饱腹感，这样就不会想着吃了。
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