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【图】快速减大腿赘肉 5个方法击败大粗腿

2015/7/31 23:22:16 作者：Asuka 来源:伊秀美体网

夏天来了，因为大腿上的赘肉，不敢穿短裙和泳衣。拥有一双美腿是许多MM的梦想，但是腿部又是人体容易堆积脂肪的部位。怎么快速减掉大腿赘肉呢，不怕，小编给你支招。纤细美腿练出来。

快速减大腿赘肉

　　2.刮腿

　　买一个刮痧板，在腿上抹好乳液或者精油，快速、用力从上向下刮，直到刮出红道道，左腿完了换右腿。每天晚上睡觉之前刮效果比较好，刮完后直接睡觉。

　　3.高抬腿运动

　　每天起床后，可以在房间做五组高抬腿运动，每组一分钟，每做完一组可以适当休息一会再继续下一组。高抬腿是一种很好的瘦大腿运动，它很好地运动到大腿上的肌肉，促进腿部脂肪的燃烧。

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