【图】快速减大腿赘肉 5个方法击败大粗腿

　　夏天来了，因为大腿上的赘肉，不敢穿短裙和泳衣。拥有一双美腿是许多MM的梦想，但是腿部又是人体容易堆积脂肪的部位。怎么快速减掉大腿赘肉呢，不怕，小编给你支招。纤细美腿练出来。

　　1.半蹲

　　每天坚持做半蹲运动，把腿分开与肩同宽，然后慢慢往下蹲，蹲到一半就像蹲马步那样，然后起身，如此反复做五十下。开始时，如果做不了50个，可以先做20个或者30个，后面再慢慢增加。

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