【图】你知道蜂蜜白醋减肥法需要加水吗 三个方法教你狂甩50斤

然后下一次直接就倒杯子里了。

一口气喝下去什么感觉也没有的!

再吃一口蜂蜜，挺好的。

最后觉得嘴巴味道不太好，就喝一口温水。

大概是我蜂蜜买的不好，吃的味道怪怪的。

如果你嫌不好喝的话那就稍微兑点温水把。

不过我觉得还是不兑水效果大点吧。

首先要弄清发胖的原因。人为什么会发胖?就一个根本原因:输入＞消耗!你吃得太多，身体需要不了那么多营养，就把它变成脂肪积存起来了。要使自己不发胖，必须保持做到:每天摄取的热量=身体消耗的热量。要使自己减肥，就必须做到:每天消耗的热量＞摄取的热量。这就是减肥的原理。那么，到底该怎样减肥?

1、严格遵守和养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯，其中“晚吃少”是减肥的关键!这里有三点必须注意:一是必须吃早饭。不吃早饭的人，容易发胖。因为经过一夜睡眠，身体有10多个小时一直在消耗能量却没有进食，人体需要含丰富碳水化合物的早餐来重新补充、储藏能量，不吃早餐使人在午饭时出现强烈的空腹感和饥饿感，不知不觉吃下过多的食物，多余的能量就会在体内转化为脂肪;二是中午一定要吃饱。中午不吃饱，晚上必然饿，“晚吃少”就难以做到了;三是晚上一定要做到尽量尽量少吃!。

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