【图】冬季减肥攻略 成就窈窕美女
2010/12/10 15:14:37 作者：随风 来源:伊秀美体网
你在每天洗完澡后，将手弓成杯状拍打全身或是想塑身的地方，比如小腹。另一方面，有机食品营养丰富，可以帮你增强代谢，控制食欲。运动的过程中，身体为了给肌肉提供能量，会在酶的作用下代谢糖和脂肪。避免冬日抑郁的一个最有效方法就是不妨像小猫一样多晒晒太阳。控制食欲可不是提倡饥饿减肥！具体方法详见右侧的零饥饿减肥法。
冬季是一年中最容易发胖的季节，稍不注意，“游泳圈”就会“登陆”原本窈窕的身材。那么，冬季要如何减肥呢？有没有什么适合冬季的减肥方法呢？下面，就跟伊秀美体网小编开始谋划冬日的减肥大计吧。
一、冬日增肥危机
为了对症下药，不妨先来看看你的体重是怎样在冬季失控的。
1、食欲增加，睡眠增多
冬季气温下降，你的皮肤血管收缩，胃肠供血增强，导致食欲增加。冬季夜长，睡眠增加，可见学会控制食欲是多么重要！控制食欲可不是提倡饥饿减肥！具体方法详见右侧的零饥饿减肥法。
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