【图】健康减肥一日三餐介绍  健康饮食坚持到底才是真

而到了晚上睡觉前，沐浴后，用热水泡脚，这时您也可以看看书、听音乐，这样可以降压，而泡脚让体内的血液流畅，身体处于发热状况最好，对睡眠也很有效。
总之，蔬菜和水果，是减肥的主角，而生命在于运动，选择一项自己喜欢的运动很重要，最后坚持到底，一定能达到自己想要的完美体型，让别人羡慕不已。 

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