七日减肥瘦身餐   七天小菜谱助你有效减肥吃出好身材

周六

早：麦片粥(一小碗)、橙子。

午：煮鸡蛋(一个)、烧海鱼、蘑菇炒青菜。
晚：白薯粥(一小碗)、凉拌菠菜、饼(一两)。
周日
早：绿茶、苹果。
午：胡萝卜、芹菜炒猪肝、煮鸡蛋(一个)、西红柿汤。
晚：绿豆粥、蒜拌海带丝、馒头(一个)、生黄瓜(一根)。
(注：如感到饿可在早午饭之间加酸奶一杯。)
后语
看过以上小编为大家所总结的食谱，你知道七日瘦身餐的做法了吧，这种方法减肥又美肤，值得你一试。

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