【图】七日减肥瘦身餐 七天小菜谱助你有效减肥吃出好身材
2015/7/27 22:49:27 作者：O-chenzh… 来源:伊秀美体网
这份食谱是依据国际上流行的“分食法”(蛋白质食物和碳水化合物食物分开吃)及有利于人体健康而设计的。坚持两个星期，你会发现不仅身材日渐苗条，皮肤也更加细腻光滑。
早：大米粥(一小碗)、全麦面包(一片)、橙子(一个)。
午：烧牛肉、蔬菜沙拉、冬瓜汤、生西红柿(一个)。
晚：玉米粥(一小碗)、馒头(一个)、烧芦笋、生黄瓜(一根)。
周五
早：咖啡、苹果。
午：米饭(一小碗)、素焖扁豆、炒青菜、冬瓜汤。
晚：鸡肉、烧胡萝卜、凉拌芹菜。
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