【图】健康的正常减肥一个月瘦几斤 3到4斤为理想的减肥速度

看到一些女生的减肥日记、计划，他们一个月减肥有瘦3、4斤的，还有瘦7、8斤的，更有甚者瘦10斤、20斤的都有。不得不感叹，那些瘦10斤的，你们的减肥速度也太快了吧，当然是要肯定他们减肥的毅力，但是，不知道那些一个月减肥10斤的女生们，有没有想过，这样减肥健康吗？这样的减肥真的可取吗？如果不健康、不可取，那么一个月减肥瘦几斤才健康了？下面从网上收集了一些网友的看法，希望对大家有所帮助。

1. 一个月三四斤就很好了，有些人急于求成，结果身体饿坏了，皮肤变差，内分泌失调，那就得不偿失喽，减肥的目的就是让自己变漂亮的嘛！谁也不想变成不健康的丑女孩吧！所以要健康，绿色减肥！一日三餐必不可少，饭前多喝水，只要吃到6分饱就OK，不会太饿，也会有体力做事情，关键是要持之以恒，吃饭八分饱，医生不用找。

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