【图】说说你们的减肥经历  坚持有氧运动很重要

前年夏天用的是纯断，几乎2个月没吃什么东西，还吃一些纤维素类排排毒。一个夏天减到105，终于见到了久违的尖下巴~~就是脸色不太好，下了这么大的狠手，把自己搞得面黄肌瘦。结果，苍天啊，冬天一吃又反弹！！

近年来一直陷在夏天节食，冬天反弹的死循环里。总而言之，夏天本来也食欲差，节食还比较容易，冬天天一凉就想吃东西抗寒，非常难挺住的。 痛下决心，反季节，冬天来节食！首先要做好准备，冬天不能像前年夏天那样纯断，必竟天冷，不能把身体搞坏。所以，每天要制定食谱，督促自己。希望明年夏天能穿上吊带衫啊，不想再用衣服来遮肉肉了~~~

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