【图】炒米能减肥吗 一招教你达到减肥效果
2015/7/10 15:33:36 作者：S-yuhao 来源:伊秀美体网
炒米，蒙语叫做“蒙古勒巴达”，就是蒙古米的意思。它是用糜子经过蒸、炒、碾等多道工序加工而成的，清香爽口，充饥耐饿，是别具风味的传统食品。炒米是由糜子...
炒米茶的材料：
普通大米（或免洗米）一杯，开水适量
炒米茶的做法：
1、大米淘洗干净，晾晒干燥或用风扇吹风机等工具辅助吹干，若是免洗大米则省略淘洗的步骤 2、锅烧热，倒入干燥的大米，转小火，开始慢慢翻炒 3、炒的过程注意控制火候，不要炒糊了，稍有耐心，将米粒炒至体积略微膨胀，呈黄褐色即可离火4、浇上沸水略微浸泡即可饮用，可反复冲泡；也可像煮粥一样煮至米开花，再饮用炒米汤。
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