【图】简易丰胸操 简单运动A杯变D杯
2015/7/9 16:35:35 作者：T-guqiut… 来源:伊秀美体网
想要丰胸，当然不能错过运动这个最有效的丰胸方法啦。下面，小编就教你一套最有效的丰胸操，简单运动让你从A杯向D杯突变，挺出傲人双峰。只要坚持早晚练习一次...
双臂交叠
step1 先吸气，把双手手肘屈曲，交叠放于胸前。
step2 把双手手肘尽量向左右伸延，维持动作约10秒，重复10次。
瘦身小编tips：这组动作可把胸部往上提，能预防胸部下垂。注意，双手一定要置于胸口位置，过高或过低均会影响效果。
掌心画圆
step1 双手伸直向前伸，手臂不要屈曲。
step2 以肩为中心点，手掌先向前画大圆圈。
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