【图】哺乳期怎么减肥快 4个方法帮你轻松摆脱肥胖
2015/6/24 9:35:26 作者：O1-yangj… 来源:伊秀美体网
哺乳期是不能节食减肥的，因为节食减肥有可能会影响乳汁分泌，还是等断奶后再减肥为好。但是，哺乳期运动减肥也要注意，产后过早做大量运动减肥，不利子宫康复。
哺乳期间虽然需要补充大量的营养物质，但是这个时候必须要注意控制各种动物类食物的摄取量。因为哺乳期是减肥的关键期，这个时候能够选择良好的减肥方法，将直接影响到身材的恢复。而动物性食物中含有大量的脂肪，如果过量摄取的话势必会导致脂肪估量从而导致肥胖。
因此哺乳期减肥时必须要注意合理的安排饮食，控制热量的摄取量以及保证热量的消耗，这样才能帮助产妇有效的起到减肥目的。
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