【图】酸奶和红糖一起喝能减肥吗  越喝越瘦一起来

酸奶加上红糖能够起到一定的减肥作用，但是这样的效果因人而异，有些人就说这样的方法比较实用，有人因此减肥成功，但是有些人就反应没啥效果。每个人的身体状况不一样，自然减肥的效果也有所不一样。什么？还是跃跃一试，不尝试一下还真的不死心？那么接下来的酸奶和红糖饮用注意事项。
1、空腹不宜喝酸奶，在饭后2小时内饮用，效果最佳。
2、饮用酸奶不能加热，夏季饮用宜现买现喝。
3、酸奶中的某些菌种及所含的酸性物质对牙齿有一定的危害，容易出现龋齿，所以饮后要及时用白开水漱口。
4、不要用酸奶代替水服药，特别是不能用酸奶送服氯霉素、红霉素、磺胺等抗生素及治疗腹泻的一些药物。
若用酸奶加红糖代替正餐，无异于节食，虽可减肥，但无法保证每天所需能量，导致低血糖症，出现头晕、耳鸣、注意力不集中的现象。专家提醒，科学的减肥方式应是合理饮食、适当运动;节食、喝减肥茶等方式，年轻女性一定要慎用，以免伤身。酸奶加红糖减肥法：一杯酸奶　+　2克红糖搅拌均匀，饭前或饭后喝，一天两到三次，很管用的，效果不错。酸奶可以让不停运动的肠胃得到休息的同时调整肠内环境，断食后脂肪更容易燃烧，避免有胃酸过多的感觉

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