【图】怎样有效丰胸 流行的丰胸方法大分享

2015/6/19 9:53:55 作者:A-xiebil… 来源:伊秀美体网
这是一个拼胸的时代。胸部占有三维比例中至关重要的一环。当然,胸部的美观和你身体S曲线成正比。如果你有一个漂亮的胸部,却有一个水桶腰实在是毫无美感而言。

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抬腿胸部运动
A 、抬头挺胸,收腹夹臀,膝盖放松,双手与肩膀呈直线,屈时 90 度握拳。
B 、双手肘呈 90 度,由外往内夹紧时,抬左膝至腰部高度。
C 、回到步骤 1 起始位置,双手平举,由外往内夹紧,抬右膝至腰部高度,动作8-12次,反复3-4回。
注意:背打直,挺胸收腹。胸部用力,感觉肌肉的收缩,能避免胸部下垂。
瑜伽美胸运动
A 、双手交叉于头后,挺胸。
B 、手臂上举,伸直,突出胸部。
毛巾操
运动一:
A 、准备一条干毛巾,双手抓信毛巾,手尽量向前伸直,置于胸部前方位置,双手要平行。
B 、接着把双手上下交叉,要尽全力拉扯肌肉,持续几秒钟,再回到第一步,反复交替 10 次。
注意:此动作重复10次左右。手掌用力时,胸大肌就会紧张,最后在脱力时就能将新鲜的血液送达肌肉。
运动二:毛巾挺立操
A 、双腿张开与肩同宽,手里拿一条毛巾,卷成长棒形,宽度也与肩同宽。
B 、然后深呼吸,慢慢将手臂往上提起,经过头顶再拉向头后方至极限。
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导语:这是一个拼胸的时代。胸部占有三维比例中至关重要的一环。当然,胸部的美观和你身体S曲线成正比。如果你有一个漂亮的胸部,却有一个水桶腰实在是毫无美感而言。如果你能在为胸部“拼”出一个完好形状的同时为身材曲线作贡献,实在是一个美事。
来,看看你的胸美不美?
A、扁平,平时只穿戴B罩杯的胸罩
B、乳房松弛下垂
C、乳房两侧不对称
医生说:

亚洲女性的乳房在发育上与欧美有一定的差距。尤其饮食习惯和审美习惯的不同,东方女性常因乳房在发育前因饮食不全面,导致乳腺发育萎缩。所以我们会经常看到平胸的人非常多,胸部的曲线就难以体现出来。东方的女性比西方低2个级别。东方女性以B——C为主要的审美标准,D罩杯我们就会觉得丰满一些。但在西方D只是起步的标准,而EFG是西方对乳房审美的标准。

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