【图】溜冰能减肥吗  溜冰有什么好处？

修炼美腿也是其中不可或缺的一部分，但是很多人都会十分烦恼于修炼美腿，迟迟找不到修炼美腿的好办法。如何瘦腿？怎样瘦腿最快最有效？教你最有效的腿部减肥方法，帮助你快速减掉腿部脂肪，成就美腿梦想。溜冰和走路、跑步的概念差不多，都是通过活动腿部进行做功，溜冰还有一个更好的地方，因为溜冰必须身体微微前倾才可以保持平衡，所以还可以减掉腰部的小肉肉，可以说，溜冰是一个全身减肥的运动好方法，而且其中还有很多的乐趣，不会感到无聊、劳累，想要放弃！确实是个不错的减肥方法！双脚并拢，脚尖向前，双臂放在身体两侧；头部和颈部伸直，目视前方。采取普通的“溜冰”式动作，你的右脚向右侧迈出的一步，然后将左脚跟上，左臂向前摆动。右脚与左臂持平时，迅速改变方向，并在另一侧重复运动。可多次重复，交替由左到右，持续1分钟。这样可以有效的减肥。

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