【图】黑咖啡减肥正确喝法 喝对方法 轻松把肥肉甩掉
2015/6/8 17:18:27 作者：HDX16-li… 来源:伊秀美体网
黑咖啡是咖啡品种中咖啡因含量的一种，科学家研究发现咖啡因能促进全身血液循环，有利尿排毒，能有效加速体内脂肪燃烧，不过黑咖啡怎么喝才能更瘦？跟我一起来学一学。
咖啡虽然能促进脂肪代谢帮助减肥燃脂，但实际上每天喝咖啡的量不宜超过10杯（以每杯150ml计算）。过多的咖啡因会让神经中枢过度兴奋，引起失眠、焦虑和烦躁，而过度的碱性物质摄入人体后还会影响胃酸分泌，导致肠胃梗阻甚至引发胃黏膜受损和胃溃疡。因此喝咖啡千万不可以过量，一般来说每天2-3杯就能满足一天的需求，千万不可过量饮用。
6.咖啡豆渣也是宝
现在很多人都喜欢喝速溶咖啡，这种咖啡是在极度高温状态下将液体细化成粉末制成的，因此本身咖啡因含量也不高。如果有条件我还是觉得可以自己在家煮咖啡，不仅味道更香浓燃脂效果更好，煮剩下的咖啡豆渣还可以用纱布包裹起来泡浴或揉搓腿部浮肿和肥胖部位，这也是非常好的瘦身宝贝，不可以随意丢弃哦。
- 上一篇美体文章： 【图】减肥食物有哪些 蔬菜水果美味又减肥
- 下一篇美体文章： 【图】苦瓜减肥食谱 5道苦瓜美食让你吃出苗条身材