【图】来月经的时候可以减肥不吃饭吗 健康减肥形体美
2015/6/7 9:54:30 作者：HDX16-ca… 来源:伊秀美体网
月经期是女子比较虚弱的时期,假如不吃饭的话,很可能导致内分泌失调,贫血。在这个时候可以少吃，可以做一些类似于慢跑，散步的轻微运动。不建议不吃，但可以少吃。
根据你的情况 ，运动加控制饮食就可以了 既健康又剩钱 早餐:要吃的好和精 诸如切片面包 酸奶 无糖豆浆 鸡蛋等一些含营养价值比较高的食物 中餐:就简单一点就好 一道比较可口的凉菜 一碗菜粥(选择喜欢的菜煮进粥里 每天都可以不一样 偶尔也可以加一些瘦肉或肉肠 既营养又减肥) 晚餐可以少吃点，吃一些简单的凉菜. 全天都可以只要是饿了就吃西红柿， 黄瓜， 苹果一类的食物充饥， 渴了就喝蜂蜜水， 那样即可以润肠通便 ，有解渴解饿 ，还不长肉。
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