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【图】减肥吃什么食物较快 11种食物让你吃着瘦

2015/6/6 15:01:45 作者：H1-liaob… 来源:伊秀美体网

减肥吃什么好呢？下面，小编教你减肥吃什么好，多吃11种瘦身食物减肥，不用再担心减肥每天吃什么了哦。.蔬菜包括：新鲜的、罐装的(无佐料、脂肪.....

10.烹调用油和调料
包括：不含反式脂肪酸的植物油，脱脂沙拉酱、任何形式的香料、调料。
解释：每天食物中应包括2茶匙棕榈油、橄榄油、葵花子油。
11.饮料
包括：无糖咖啡、清茶(无糖)、无糖软饮、苏打水(无糖)、水。
解释：含酒精饮料不属于核心食物。

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