【图】骑车能减肥吗  教你避免骑车减肥误区健康减肥

为此，我咬牙买了一台磁控自行车（固定单车的一种），周一到周五我利用早上或晚上的时间按照规范动作骑两到三次，周末还如往常去户外骑车。半年过去了，体重虽然变化不大，但我明显感觉自己的肉“紧了”，好久不见的同事们也都说我的身材匀称了。最大的收获是，这半年多我的工作状态非常好，很少感觉疲惫。
现在我等于每天健身一小时，活动量不大不小，自我感觉还可以，虽是知天命之年，“硬件”基本没病，心理年龄和年轻人差不多。建议想塑形的朋友们不妨一试，骑车旅游，骑车上班，你一定会受益多多。

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