【图】早上吃什么水果减肥 七大水果助你成功减肥
2015/5/31 9:47:02 作者：G-pangya… 来源:伊秀美体网
夏天到了，有什么方法可以减肥呢？最常见的减肥方法就是水果减肥了，各种缤纷美味的水果看着就想吃哦，健康又有减肥效果，小编跟大家介绍几种减肥水果，赶快来尝试一下吧?
六、菠萝
菠萝有清肠排毒作用。菠萝蛋白酶有有效分解食物中蛋白质，增加肠胃蠕动。将菠萝去皮后切成小块，放入果汁机中搅拌，倒出汁后与蜂蜜和柠檬汁一起混匀后饮用。润肠通便，瘦身减重。
七、熟香蕉
香蕉瘦身法,1碗白米饭含有约160千卡的热量，而每根香蕉则只含80至100千卡热量。若每餐以香蕉代替1碗白饭，便可达到减肥的效果，因为此方法可每天减少身体吸收200至300千卡的热量。再者，香蕉让人有饱肚的感觉，又含有丰富的钙及维他命，可消除浮肿的现象。注意事项：使用此方法要注意配菜的选择，应以营养高而热量低的食物为佳。
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