【图】晚餐到底怎么吃才能减肥 土豆减肥制作方法曝光
2015/5/26 9:23:49 作者：F-liangx… 来源:伊秀美体网
晚餐不当是引起多种疾病的罪魁祸首，一些常见慢性疾患正是由于长期不良的晚餐习惯造成的。晚餐究竟应该怎样吃呢？下面让小编跟你介绍晚餐食用注意事项以及土豆减肥制作方法
晚餐不当是引起多种疾病的罪魁祸首，一些常见慢性疾患正是由于长期不良的晚餐习惯造成的。晚餐究竟应该怎样吃呢？下面让小编跟你介绍晚餐食用注意事项以及土豆减肥制作方法:
晚餐要怎样吃才能减肥一、晚餐要早吃
晚餐早吃是医学专家向人们推荐的保健良策。有关研究表明，晚餐早吃可大大降低尿路结石病的发病率。在晚餐食物里，含有大量的钙质，在新陈代谢进程中，有一部分钙被小肠吸收利用，另一部分则滤过肾小球进入泌尿道排出体外，人的排钙高峰常在餐后4～5小时，若晚餐过晚，当排钙高峰期到来时人入睡，尿液便潴留在输尿管、膀胱、尿道等尿路中，不能及时排出体外，致使尿中钙不断增加，容易沉积下来形成小晶体，久而久之，逐渐扩大形成结石。
想减肥 晚餐怎样吃最健康合理呢？请看下面方法介绍：
- 上一篇美体文章： 【图】冬天减肥小妙招 四个方法燃烧脂肪
- 下一篇美体文章： 【图】女孩减肥减成卵巢早衰 减肥应把握好“度”