【图】减肥一日三餐吃什么可以减肥 丰富减肥餐单7天见效变苗条
2015/5/22 9:45:27 作者：F-huangj… 来源:伊秀美体网
对于女性来说，都希望能够快速减肥，在最短的时间内达到减肥 效果。现在市面上的减肥方法各式各样，究竟饮食减肥怎么有效呢？其实控制饮食是控制减肥过程的一大要素。
第四天：
早餐：水煮蛋1个、烤面包1片、香蕉半根、黑咖啡或茶1杯。午餐：酸奶1杯、咸饼干2片、黑咖啡或茶1杯。
晚餐：烤肠2根、白灼西兰花1小盘、葡萄5颗左右、香蕉半根、香草冰淇淋半杯、黑咖啡或茶1杯。
第五天：
早餐：黑咖啡或者茶，加1到2小包的糖或者相同份量的调味剂，1/2个柚子或者柚子汁，1片吐司加一汤匙的花生酱
午餐：1/2 杯金枪鱼，1片吐司，黑咖啡或者茶，加1到2小包的糖或者相同份量的调味剂
晚餐：3安士瘦肉或者鸡肉，1杯青豆或者四季豆，1杯胡萝卜，1个苹果，1杯普通装的香草味雪糕
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