【图】哑铃瘦手臂管用么 6招除赘肉穿上小背心
2015/5/21 10:56:14 作者：B-laibiy… 来源:伊秀美体网
夏季漂亮无袖的裙子是女性的，但有些女性往往由于自己手臂粗而藏在袖子里。那么，哑铃瘦手臂管用么？下面小编推荐6招除赘肉绝招让你轻松穿上小背心！
瘦手臂最快最有效方法五、仰卧臂屈伸
仰卧。掌心向外，双手握杠，宽度与手臂自然前平举宽度相同，也就是与肩内侧宽度相同，杠铃举向头顶位置，距离头顶大概有一拳头的位置，回到初始位置。瘦手臂最快最有效方法六、手臂画圈
1、双手向前伸直，两脚站立与肩同宽。
2、双手画圆，向外画圆20次。
3、再向内画圆20次。
4、画圆不用画的太大，用手臂的力量，而非手掌。
俗话说得好：“天下没有丑的女人，只有懒的女人”，只要持续做运动，拥有美臂不是梦!MM们动起来吧!
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