【图】燕麦三天减肥法 巧吃燕麦3天瘦10斤
2015/5/20 9:06:52 作者：G-zhanwe… 来源:伊秀美体网
燕麦片的减肥吃法有很多种，可以用燕麦片制作成各种食谱，但是的方法是直接煮着吃，即简单，又低卡饱腹，减肥效果。一起来跟小编学习一下如何吃燕麦减肥吧。
温馨提示：
燕麦片减肥需要长期坚持食用才有效果，如果在配合适量的有氧运动既可以增强瘦身效果还可以有益健康。
很多人都希望有一种可以在极短时间内就瘦下来的减肥方法，但这是不可能的。因为任何减肥方法都是需要一个循序渐进的过程，只有坚持到最后才能达到瘦身的目标。如果半途而废，那之前的努力就白付出了，很快就又会反弹。燕麦片减肥也是这个道理，虽然燕麦片可以通过增加饱腹感来达到减肥的效果，但这也是需要很长一段时间才能看出来的。据饮食专家介绍，在每天都食用燕麦的情况下，需要30天左右才能看到轻微的瘦身效果，如果要见到明显的瘦身效果，需要坚持3个月至半年左右，当然这个期间是在正常的饮食和运动情况下。
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