【图】月经期减肥的有效办法是什么 5招让你快速瘦下来

5、经期怎样减肥第四期：经后21-30天经历过第三期的生理水平高峰期，这个阶段的的水平有开始慢慢的下降，以迎接新一阶段的第一期，然后进行周期循环，为此在这个时期，应该慢慢减小激烈运动的频率，慢慢减少运动量，和运动幅度，以慢慢适应新一期的生理低潮。可以减为做一些有氧的瑜伽，慢跑，静走运动。。
【注意事项】通过合理的膳食，合理的安排运动量是经期减肥瘦身的最有效选择和方式！
爱美之心，人人皆有，但是想要完美身形，不是一个周期的努力就OK，贵在长期坚持！

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