【图】月经期减肥的有效办法是什么 5招让你快速瘦下来

对于想要减肥的美眉们，合理的利用经期进行身体塑形减肥是最佳选择，但是所谓的生理期减肥（经期减肥瘦身），并不是让亲在生理期不吃不喝以达到瘦身的效果，而是运用生理周期进行不同的分期减肥瘦身，我们一般来说把生理期瘦身分为四个期间：将瘦身分成四期，分别是月经来的1-7天称为瘦身福利期、月经后的第7-14天称为瘦身超速期、月经后的第14-21天称为瘦身平快期、以及月经后的第21-28天称为瘦身缓慢期。在这四个阶段：第一期：经来1-7天第二期：经后7-14天第三期：经后14-21天第四期：经后21-30天
1、对于减肥这件事，我们不提倡暴饮暴食，不提倡长期绝食，不提倡半途而废，不提倡不科学的减肥方式，经期减肥不是不吃不喝，而是合理膳食，不是剧烈运动，而是根据时期阶段，适度活动！
2、经期怎样减肥第一期：经来1-7天经期的头几天往往是女生各项生理指标下降，心情高兴指数异常的不利时期，在这个事情对于想要减肥的美眉，在特殊时期更不应该虐待大姨妈，而是应该好好招待姨妈的到来，因为这时候人体流失的热量过大，你吃多少吸收未必有那么多，为此不要在这个时候绝食。
同时候，可以做一些幅度较为小的运动，如打太极，小幅度的瑜伽，散步，慢走等，小幅度的运动，切记是小幅度的运动。

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