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【图】瘦大腿根有效的方法揭秘 3招减肥瘦腿动作曝光

2015/5/12 10:06:33 作者：F-huangj… 来源:伊秀美体网

今年冬天真是难熬阿～因为阿酥之前可能压力大…不小心暴饮暴食太开心，结果狠狠地胖了两公斤，直达人生的，加上作息不正常，新陈代谢竟然变不好。

第三招收尾顺便纤小腿

因为刚那个动作会超级无敌酸，所以一样，收尾动作顺便再瘦瘦小腿呗～
(1) 先伸直腿10秒
(2) 再把脚底板打垂直10秒
(3) 把脚噘起来，抓住脚踝，然后脚顺时针转五圈，逆时针转五圈
一整套动作交换脚个坐五遍，这样放松拉紧来雕塑腿的线条哟!

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