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【图】减肥如何补充蛋白专家揭秘减肥期间补充蛋白质的重要性

2015/5/11 9:55:59 作者：F1-linzh… 来源:伊秀美体网

饮食减肥一定要有科学的搭配方式，蛋白质、碳水化合物、脂肪三大营养素一个都不能少。只有科学的食用蛋白质可以有效帮助控制饮食热量，让身材变苗条。

饮食中的蛋白质不仅存在于肉、奶、蛋中，甚至粗粮、海鲜中也存在大量，蛋白质必须每天摄入，但食用的量不必太多，且要防范吃蛋白质的同时吃近很多脂肪。因此低热高蛋白食物才是减肥食物的最近选择!

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【图】减肥如何补充蛋白 专家揭秘减肥期间补充蛋白质的重要性