【图】懒人瘦身晚餐减肥法 五种食谱教你健康瘦身

对于要减肥的女生来说，晚餐的选择是非常苦恼的，不吃的话容易饿可能会吃很多宵夜，但是吃的话可能又会发胖，减肥达人推荐快速减肥晚餐食谱，懒人最快减肥方法。

减肥晚餐对于现代女性来说，减肥减肥再减肥可以说是每日的课题了，晚餐就是减肥中的重点，大家都知道不吃晚餐是可以减肥的，但是不吃的话真的能忍住吗？有些人就算晚餐没吃，到了半夜还是忍不住大吃大喝了，那么这里推荐几款减肥晚餐，不发胖又能饱腹减肥哦。

1、凉拌三丝材料：熟猪肘肉100克、熟鸡肉75克、鸡蛋饼50克、黄瓜或白菜心150克、海米25克。蒜泥、酱油、醋、香油、味精各适量。

做法：1、先将猪肘肉、鸡肉、鸡蛋饼、黄瓜切成丝，一并装到盘内，上面撒上海米。2、再把酱油、醋、蒜泥、味精、香油和在一起，浇在上面，吃时拌匀即可。蕨菜炒鸡丝材料：蕨菜200克，鸡脯肉100克、干淀粉150克。精盐、味精、料酒、酱油、葱丝、姜丝各适量。

2、蕨菜炒鸡丝
做法：1、将蔗菜洗净用开水焯一下，泡入水中30分钟后取出，切为2厘米的长段备用。2、鸡肉切丝，入碗中加盐、味精、淀粉搅拌一下，炒锅中倒入色拉油烧至七成热，将鸡丝倒入炒熟，控油备用。3、炒锅二次上火，倒入少量色拉油，加葱、姜、料酒、酱油炝锅．同时倒入鸡丝和蕨菜，煸炒片刻即成。烩双菇材料：鲜蘑菇250克，香菇50克。精盐、白糖各少许，植物油、水淀粉各适量。

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