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【图】减肥出汗好不好过度出汗反而导致增肥

2015/5/9 16:34:56 作者：H1-luoya… 来源:伊秀美体网

现在有越来越多的人渴望减肥，却又没什么好办法。许多人说运动出汗不失为一个好方式减肥出汗好不好？出汗好处多，但过度出汗使你严重脱水，还有可能会让你增肥·····

现在有越来越多的人渴望减肥，却又没什么好办法。许多商家和杂志也不失时机地推出各种“迅速减肥法”。有些写着“5天让你减重5斤”，还有人宣称“一个周末让你减10斤”，这些新鲜的瘦身计划往往会出现过度运动使你严重脱水。水是比较容易从身体里去掉的，这也就是为什么那些号称“迅速瘦身法”确实会降低体重的原因。

那我们就有了一个疑问：减肥出汗真的好吗？它对人体有没有副作用呢？
身体出汗的原因

出汗是身体的一种自我保护措施。夏天气温高，出汗可以降低身体表皮温度，加快体内新陈代谢的速度，从而起到自己调节的作用。

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【图】减肥出汗好不好 过度出汗反而导致增肥