【图】减肚子赘肉简单方法曝光 健康枕头减肥操 让你坐着瘦腰腹
2015/4/25 22:28:20 作者：F-huangj… 来源:伊秀美体网
现在的年轻人外出运动和游玩的机会渐渐减少，尤其是小孩子开始，玩乐的范围固定在家里玩游戏和看电视。平日里活动腿部和腰部的动作减少，成为了支撑骨盆的肌力不足的原因。
紧致臀部
挺直背肌，在臀峰处放置两个矫正枕。有意识地对坐骨处的矫正枕进行挤压。保持2~3分钟。臀部下垂严重的mm，可能骨盆松动张开的可能性更大。而臀部宽度和位置出现左右不一致的情况时，表明骨盆歪斜比较严重了。- 上一篇美体文章： 【图】郑多燕瘦上身床上动作 4套塑身操让你快速瘦上身
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