【图】安全的隆胸方法揭秘 简单四式让你拥有丰满美胸

拥有丰满的胸部，是爱美MM的梦想。但很多时候都是事与愿违。所以小女子就在这里分享下个人收藏已久一套丰胸操，这套丰胸操不但能增加胸部弹性，还可以更好地聚集乳房脂肪，塑造迷人乳沟。

一  伸腰式美胸徒手操
1、挺胸收腹，双手反向交叉，伸直，往头顶方向高举。
2、手肘弯曲，左手用力往下拉，并带动右手至脑后位置。
3、双手往上举起，重复1动作，然后换手进行。

二  夹书集胸式
1、把两本杂志或书放在腋下，夹紧。
2、手肘弯曲，两手握拳，用力往内夹紧书或杂志，不让其滑落。直到手臂有疲劳感为止。

三  推墙健胸式
1、面对墙壁而站，双手打开与肩同宽，掌心贴紧墙壁，抬头挺胸，收紧小腹。
2、上身往墙壁方向压，像用力推墙壁一样，同时手肘弯曲，尽量使胸部贴近墙壁表面。

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