【图】冬季减肥的快方法 9个冬天减肥快又有效的方法
2015/4/1 12:37:11 作者：F-liangx… 来源:伊秀美体网
冬天很多MM减肥都不想运动，但是减肥是一场持久战，每天坚持才能够真正拥有纤细完美身材。分享9个冬天减肥最快的方法，不需要运动，每天坚持保持习惯就能够拥有完美身材
不断的给自己设定目标，目标达到了再增加下一个目标的难度。比如你可以规定自己这一个月都不能吃甜食，每坚持一天就在日历上画上一个圈，等目标完成后可以适当的给自己一个奖励，当然这个奖励最好不是大吃一顿。
纪律七条：瘦身也需要“花样”
如果常年累月坚持同样的减肥方法估计谁都无法坚持下去。最好的办法就是每一个月尝试一项新的减肥方法，比如你一直坚持跑步那么不妨尝试一下跳操或是瑜伽，食物上也可以每月稍作改动。
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